Sổ tay Hướng dẫn tự chăm sóc trầm cảm

Sổ tay cung cấp cho bạn một số phương pháp chăm sóc để chống chọi lại với trầm cảm, bao gồm 3 bước: bắt đầu lại cuộc sống một lần nữa, đối phó với những suy nghĩ tiêu cực và giải quyết vấn đề. Bên cạnh đó, ở phần phụ lục cũng đưa ra một vài lời khuyên hữu ích về lối sống để giảm nhẹ trầm cảm.